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↑ 減肥可以吃這麼豐盛？還可以吃到撐？真的假的？！你們相信嗎？

 

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↑ 這家位於台北市信義區巷弄內、不仔細找可能還會找不到的店家，是台灣第一家主打生酮飲食的餐廳。前一陣子一度胖到60kg想靠生酮飲食法減肥的我，苦於三餐在外～真的很難全時段的實行啊！當一知道有這麼一家店時，迫不及待想要去嘗試看看。

 

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↑ 台北地區只要滿三個便當，就可以打電話外送呢！真的是非常的方便喔！

 

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↑ 門口可愛的羊咩咩裝飾，羊角上還頂著生酮小廚的一週菜單。

 

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↑ 餐廳的一週菜單(週日公休)，每天主打豬、牛、雞三種主餐，每天料理的方式都不一樣，所以天天吃也不怕吃膩喔！

 

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↑ 一進到店內就可以看到牆上滿滿跟生酮飲食相關的書籍，所以若是在店內用餐的捧油還可以邊用餐邊看書長知識呢！

 

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↑ 店內的用餐空間非常的乾淨明亮。

 

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↑ 再往店內走一點，則可以看到還有販賣跟生酮飲食相關的物品喔！　

 

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↑ 這是用來自製防彈咖啡的椰子油。

 

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↑ 自己料理生酮飲食、防彈咖啡的食用油。

 

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↑ 如果出門在外隨時想要來杯防彈咖啡、又覺得帶著一罐椰子油很麻煩的話，店內也有販賣椰子油的隨身包唷！只要到超商買杯熱美式咖啡、再加入這包椰子油，簡單的自製防彈咖啡輕輕鬆鬆就可以完成囉！

 

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↑ 店內的菜單也做得很精美！

 

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↑ 除了星期天公休外，其他的每一天都有不同的主餐喔！另外還搭配了三份蔬菜、一份蛋料理。

 

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↑ 這裡可以看得更清楚每天的菜色！(上圖取自生酮小廚官方粉絲團)

 

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↑ 餐桌上有個介紹什麼是生酮飲食的立牌，為什麼生酮飲食這陣子會這麼夯呢？主要就是採無糖、低碳的飲食方法，既不用挨餓、也不需要特別改變生活作息就可以輕鬆的燃燒脂肪、減掉體重。光是不用挨餓～對於我這個大胃王來說就非常的有吸引力啊！

 

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↑ 在店內用餐，店家有提供南非國寶茶供飲用。

 

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↑ 也有調味料供自由取用。

 

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↑ 店家提供的茶飲是南非國寶茶，其實大有原因的，因為南非國寶茶含有豐富的礦物質，是為了補足生酮飲食者礦物質部分可能攝取不足而特別用心準備的。重點他不含咖啡因，所有人都很適合飲用喔！

 

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↑ 上菜囉～～～首先是整個餐點中所附的三種蔬菜。

 

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↑ 這個彩椒看起來顏色好繽紛、很有促進食欲的效果。

 

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↑ 另外還有一樣則是豆芽菜。

 

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↑ 我們這天是週四來用餐的，這是這天的其中一個主餐淋香蔥油雞，光看了就胃口大開呀！旁邊的太陽蛋則是今日的蛋料理。

 

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↑ 雞腿肉很嫩、很軟爛、很入味。

 

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↑ 牛料理的東巴咖哩牛，不要看這顏色覺得味道很重一定要配飯吃，沒有喔！調味吃起來很剛好，即使沒有飯也不會吃不下口喔！

 

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↑ 東南亞道地的濃濃咖哩味飄來，口水就忍不住的快滴下來啦！

 

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↑ 還有豬還沒有介紹，這是週四主餐中我最愛的蒜泥豬五花！

 

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↑ 夾起這肥滋滋的五花肉，沾點醬油、再配著薑絲一起入口，真的只能用入口即化來形容啊！旁邊的醬油也別小看啊！可是店家精心挑選無含糖的醬油呢！

 

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↑ 對了！忘了說～若是食量稍大的捧油，加NT$60可以升級成豪華雙拼套餐喔！

 

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↑ 除此之外，如果只想實行低碳飲食的同行友人，也可加NT$30升級健康糙米套餐，店家真的是設想得非常周到呢！

 

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↑ 看看這滿滿一桌的菜，與友人兩人一起吃完後爆撐，這樣竟然還可以減肥🙄🙄

 

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↑ 如果你已經是酮友，或者是很肯定也想加入試試的話，店家也有10天、30天、45天的餐點兌換卷販售，會比直接原來一餐的NT$180便宜划算喔！詳情請洽生酮小廚官網

 

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↑ 餐卷的使用限制也在背面有標示得很清楚喔！

 

【外帶、外送餐盒】

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↑ 因為每天豬、牛、雞三種主餐料理的方式都不一樣，引起了我極大興趣想要再試試其他菜色，於是又向店家叫了兩天的外送餐盒。

 

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↑ 餐盒外觀看起來就乾乾淨淨的，盛裝餐點的盒子可是經過挑選是可以微波的餐盒喔！

 

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↑ 週一的主餐：極品蔥爆肥牛

 

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↑ 不要看到肥牛就害怕，生酮飲食的宗旨就是要越肥越好呀！一整天的熱量就靠這肥油了

 

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↑ 週一的另外一個主餐：南洋風娘惹咖哩豬，因為這一個餐盒是留到晚餐吃的，所以旁邊的油都結凍了啊！

 

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↑ 別忘了餐盒是可以微波滴唷！經過加熱後咖哩豬超香的啊～～三兩下就吃光光溜～～

 

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↑ 隔天的外送就有一點漏油了，不過即使如此也不減餐盒內美味餐點的美味喔！(外送的問題有反應給店家，他們表示會再請外送業者多多注意！)

 

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↑ 週二的主餐：蒜香椒鹽排骨，這也是我吃到目前為止比較喜愛的一道主餐。

 

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↑ 不要看這肉非常的肥，肥肉的部分入口後一點都不覺得肥，反而有點酥脆的口感，真的很推薦酮友們一定要來嚐嚐看！

 

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↑ 上頭也有我超愛的胡椒鹽調味，真的好吃極了！

 

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↑ 這兩天的蛋料理都是一般的滷蛋，蛋白的部分也都滷得很入味喔！

 

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↑ 週二的另一主餐：塔香三杯雞，這個餐盒丹老大趁我晚上上健身房時偷偷嗑掉了啦！所以沒有拍到裡頭的樣子給大家參考。原來老公看我吃了幾天後也想偷偷吃吃看會不會變瘦ㄟ！！

 

店名：生酮小廚

地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷16弄3號

電話：02-27642061

營業時間：11:00~14:00、17:00~20:00 (週日公休)

官網：https://ketokitchen.tw/

官方粉絲團：https://www.facebook.com/keto168

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